Legfontosabb > Kerékpározás > A legjobb beltéri kerékpáros cipő - hogyan lehet rendezni

A legjobb beltéri kerékpáros cipő - hogyan lehet rendezni

Szüksége van speciális cipőkre a beltéri kerékpározáshoz?

Sokbeltéri kerékpározásésforogniosztályok megkövetelikÖnvagy saját, vagy béreljen egy párspin cipőúgy hogyÖnmegfelelően be tud kapcsolódni a berendezésbe. Ez az, amitforogniaz oktatók azt jelentik, hogy amikor azt mondják, hogy klip, akkor azt jelentik, hogy szó szerint klipet tesznekcipőrá a pedálra.2021.06.29



Számos jó oka van a beltéri vezetésnek, ez időt takarít meg. Könnyedén alkalmazkodhat más életbeli elkötelezettségeihez. Kívül is edzhet, hogy éppen nincs kint, és általában nem esik az eső, vannak nagyon értelmetlen okok is a beltéri kerékpározásra, például amikor ténylegesen nem engedik kimenni, de ne aggódjon, ebben a cikkben megmutatjuk, mire van szüksége a kerékpárajtókra, csak néhány felszerelésbe kell fektetnie, és akkor először elmész, így mondhatni, amikor szobakerékpárt kapsz egyhez képest Sokunk számára a beltéri kerékpározás az a harapás, amelyet az edzőteremben találsz, vagy az a vintage szobakerékpár, amelyet a nagymamádnál találsz. Ne feledje, hogy szerencsére vannak jobb lehetőségek. Először is a legegyszerűbb a tényleges kerékpárját használni, és egy beltéri vagy turbó edző lendkerékhez csatlakoztatni, amely ellenállást vált ki a hátsó gumival szemben, és csak elkezd pedálozni.

Egy gyors Google-keresésből kiderül, hogy az alap beltéri turbó-edzőket csak száz fontért vagy száz dollárért szállíthatja az ajtó elé, de ha az eBay-re megy, és használ egy használtat, még kevesebbet és nagyot három különböző típusok, a legolcsóbbak általában a szélállósági generátorok, így elég zajosak és elég zajosak, akkor mágneses vonakodás van a lendkerékben, általában ezt is bármire beállíthatja, így növelheti vagy csökkentheti az ellenállást, majd folyadékellenállás áll fenn, Az egyre drágább folyadék megszerzése ez lenne a választásom, de ez a költségvetésétől függ, ha megrendelik a turbó edzőjét, most már csak annyit kell tennie, hogy ráteszi a kerékpárját, majd valamit az első kerék alá tesz, csak hogy felemelje enyhén felfelé, hogy egy jobb helyzetbe hozhassam, javaslom, és az összeset, és a sárga oldalakat, ha repülne egyet, szóval ezek a legfontosabb dolgok, de van néhány más megfelelője is. Javasoljuk, hogy tegyen valamit a beltéri edzőkészlet alá, hogy megizzadjon. Most vannak speciális szőnyegek, amelyeket megvásárolhat, de ezek meglehetősen drágák lehetnek, és olcsóbb lehetőségek vannak arra, hogy a jógaszőnyeg valóban jól működjön, vagy törölköző vagy régi szőnyeg, sajnos a tényleges nappali szőnyegünk is nagyon felmelegedhet, amikor a meghajtón belül van, mert nincs hűsítő hatása, amikor a szabadban vezetés közben a levegő elsöpör melletted.

Tehát van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy lehűtsd magad egy öreg ventilátor mellett, aki feltétlenül áss el, ha nem tudsz rajongókat szerezni, manapság elég olcsón felveheted a rajongókat, így ezek közül néhány hasznos lenne, és ajánlanád némi folyadékot, ha kéznél van, és törölközőt is tegyen bele, hogy könnyedén letörölje az izzadságot. És végül, ha csúszós országúti kerékpár gumiabroncsokkal közlekedik a csarnokban, akkor azt tapasztalja, hogy sokkal csendesebb egy Aturbo edzőn, mint amikor egy futófelületű gumiabroncson vagy egy hegyikerékpár gumiabroncson van, akkor több zajt használjon, mint egy igazi ütő, ami igazán bosszantó lehet más emberek, akikkel együtt él, vagy a szomszédaitok, így vásárolhat, mint egy csúszós gumiabroncs, és felteheti a kerékpárjára, és ott javasoljuk, hogy vannak speciális gumiabroncsok a turbó edzőihez, amelyekre nem feltétlenül szükség, de nagyon jól működnek, újak ehhez a kialakításhoz és a gumiabroncsokat is megvédik az elhasználódástól, nagyon kemények és nem fognak elhasználódni a következő edzőn. nagyon ajánlom, hogy legyen valamiféle szórakozás, ha olyan tárgyak mentén vezetünk, amelyek kísértetiesek, mint egy tornaterem, amikor éppen felszálltok a kerékpáros ugrás, és nincs mit figyelembe venned, akkor garantálom, még akkor is, ha a legjobb szándékkal indulsz körülbelül 30 másodperc elteltével, akkor teljesen unatkozni fogsz, most egyesek szeretik bekapcsolni a televíziót vagy filmet nézni, és ez mindenképpen működik. nyereség, de anélkül, hogy a művészetnek olyan struktúrája lenne, amelyet körülbelül 30 másodperc után követ, valószínűleg úgy érzi, mintha csak a kanapéjának kényelmetlen változatán ülne, ahelyett, hogy azt javasolná, tegyen valamit, ami olyan célt szolgál, amely egy edzést ad, amely megmondja, mikor kell rúgni nehéz, mikor kell könnyedén rúgni, és azzal, hogy az edzést azokra a kicsikre bontja, darabokat osztanak szét kis célokkal, ez most csak elrepül. Talán segíthetünk Önnek itt, a GCN-nél, hogy hatalmas ingyenes online kínálattal rendelkező könyvtárunk van.



A foglalkozások a YouTube-on érhetők el, ahol beltéri edzéseket nézhet meg. Hihetetlenül inspiráló, karizmatikus és jó megjelenésű emberek utasításait is tartalmazzák, akik ezt egyébként is komolyan írták, rövid idő alatt egy beltéri edzőn dolgoznak, és egy halom kalóriát égetnek el, és az utolsó dolog mega fitt, hogy megjegyezzem, és ez a tengely típusa, amelyet kerékpárja hátul tartalmaz, tehát legyen szó tárcsafékekkel ellátott kerékről, akár tengelyes, akár gyors kioldóról, a legtöbb indoo tréner most támogatja a gyors kioldásokat, ezért csak ellenőrizze, hogy támogatott-e a kerékpárja az edző által, így jobb minőségű és kifinomultabb turbo edzőket kap, amelyek sokkal reálisabb és magával ragadóbb beltéri vezetési élményt nyújtanak, mint a közvetlen meghajtású edzők. Jó példa erre a wahookicker, ahol leveszi a hátsó kereket, és közvetlenül ráhelyezi a biciklit, ezek tonnája súlyú, de ez jó, mert nagyon nehéz lendkerék van, és az igazán nehéz lendkerék sok mindenre képes. Inerciát generál, ami lefordítja olyan reális vezetési élménybe, amely sokkal inkább egy szabadtéri kerékpárral jár, bár okosak is, így vezeték nélkül csatlakozhatnak a számítógéphez vagy táblagéphez, vagy bármi máshoz, amit az ellenállás használ, és az ellenállás automatikusan igazodhat az Ön terepéhez. egy virtuális világ, így teljesen más szinten szimulálhatja a dombokat és lejtőket, amelyek sokkal magával ragadóbbak és sokkal szórakoztatóbbak, és rengeteg szoftver és platform létezik odakinn, amelyeket laptopra, táblagépre vagy okostelefonra is fel lehet tölteni. majd csatlakozzon az edzőhöz, így van olyan hangja, mint a Leidenfest és a Trainerstraße.

Ezek olyan strukturált edzéseket tartalmaznak, amelyek az Ön aktuális edzettségi szintjéhez igazíthatók, majd ezeket követi, és vannak olyan szórakoztató programok és egyéb dolgok, amelyek felbukkannak a képernyőn, hogy még stimulálóbbá váljanak, majd vannak olyanok, amelyek lehetővé teszik, hogy egy virtuális környezetbe kerüljön, így van Keno Map Ruviergt Cycling, és a nagy slágerek természetesen a Swiftek, és van egy a virtuális világban is, mert valójában együtt utazhat ismerőseivel, és más emberekkel, akiknek avatárjai is vezetnek a virtuális világban. Ez nagyszerű, mert annyira hatékonyan megúszhatja otthona elszigeteltségét és bezártságát, és kölcsönhatásba léphet más emberekkel, vagy virtuális környezetben tartózkodhat, versenyezhet mindenféle csoportos túrájukon, és minden készségszintet megtalál még az abszolút kezdőktől kezdve turné deFrance bajnokoknak hasznosnak találta ezt a cikket, és ha bármilyen kérdése van a beltéri kerékpározással vagy az edzéssel kapcsolatban, egyszerűen tegye közzé őket a közösségi médiában, és mi mindent megteszünk, hogy válaszoljunk rájuk, és visszatérünk hozzád is, ha látni akarod egy cikk a költségvetés alapjául szolgáló Swift-beállításokról, amelyre szükségedre van beállítva, akkor az alábbiakban is megvan oh, és rákattinthatsz a képernyőn, hogy elvégezz néhány GCN-mentes beltéri edzést is, hogy megszerezhesd

Valóban szüksége van kerékpáros cipőre?

Mohókerékpárosokés beltérikerékpározása drogosoknak előnyös a viseléskerékpáros cipő. Ezek merev fenekűekcipőaz a kapocs közvetlenül a pedálokba simábbá és hatékonyabbá teszi az utazást. Ha a lovaglás az edzésprogram túlnyomó része,kerékpáros cipőértékes befektetés.



Sok hónappal ezelőtt a Bath Egyetem laboratóriumába mentünk, hogy kiderítsük a hatékonyság különbségét a lapos és a klip nélküli pedálok között. Meglepetésünkre kevés különbség volt. - Akkor miért zavarjuk őket? Mármint a klip nélküli pedáloknak bizonyos előnyökkel kell rendelkezniük.

Tehát bejutottunk a való világba, vagy legalábbis az Alta Badia paradicsomba, hogy megtudjuk, milyen érzés újra biciklizni, mint gyerekkorunkban, lapos pedállal és hűvös cipővel. - Dan, akkor tényleg használni fogod ezek a cipők? - Igen, lapos pedálok vannak rajtam. Hűvös cipőt kell viselni, nem? És nagyon klasszak. (funky elektronikus zene) - Laboratóriumi tesztjeink tartalmazzák a Si Ridingat állandósult állapotát 10 percig.

készítsen saját eszpresszógépet

Kezdjük tehát valami egészen mással. Sprintek. Bizonyára jelentős különbség lesz a csúcsteljesítményben, ha nem tudja felhúzni a pedál menetét. - Vagy ilyen? Találjuk ki.



Mindannyian öt sprintet fogunk tenni a maximális erőfeszítéssel, és mindegyikhez elemezzük a három másodperces, majd öt másodperces csúcsértéket. A számoknak el kell mondaniuk a saját történetüket, de beszélünk a szubjektív érzékelésről is. (funky elektronikus zene) Nos, azt hiszem, biztos lehet azt mondani, hogy Matt mindent belefektetett ebbe az utolsó sprintbe, az általa kiadott hangok alapján.

Személy szerint nagyon remélem, hogy a lapos pedálok csökkentik a maximális teljesítményemet. Mert Matt mind az ötben megvert. Az eredmények később jönnek. - Oké, itt az ideje a klip nélküli pedálok első sprintjének. Visszatérek a korábbi énemhez a sprintszámokon, várunk és meglátjuk.

Határozottan jobb érzés újra szilárdnak lenni. Rendben, menjünk. (funky elektronikus zene) Igen.

Szépség. Jobb, három másodperc és 1139, jóval a lapos pedálok felett. Fontosabb, mint Matt.

Csináljuk újra. (funky elektronikus zene) - Ezután tegyünk egy emelkedőt. Mindegyikünk elvégzi a Passo Valparola 10 perces szakaszát.

Mérje meg az erőt és a pulzust, és hasonlítsa össze a kettőt. De beszéljen a két sziromrendszer közti különbségről is. (vidám zene) - Nos, Dan, valamivel több mint hét perc múlva vagyunk.

Milyen érzés a lakásban? - Nos, először is, 300 watt elég nehéznek érzi magát - igen - van egy olyan érzésem, aminek semmi köze nincs a pedálomhoz. Meglepő módon ezeknek sok a fogása. Több, mint vártam.

Még mindig hátralendítheti a lábát, a pedál menetének alján és a tetején. Még akkor is, ha nyilvánvalóan nem tud feljebb húzódni, érzem, hogy ez más, de természetesen nem érzi olyan furcsának, mint a sprint. - Biztos. (pimasz zene) -Három, kettő, egy, kerek.

Ó, nehéz. - Igen. (élénk zene) Oké, most én fordulok jobbra a Flatsand-on.

Érdemes megjegyezni, hogy nem állítottuk be a nyereg magasságát. És azt hiszem, körülbelül egy-két hüvelyk különbség van a veremmagasságban, de 10 percen belül ez nem befolyásolhat minket túl drámai módon. De a láb pozícionálása azonnal elengedhetetlen. (vidám zene) (a tömeg ujjong a zenén) - Jó 50 másodperc és 10 percünk elmúlt.

Körülbelül ugyanolyan átlagos teljesítmény eddig. - menő. - Meredek ez a kicsit, nem? - Ezúttal jobban fájnak a lábaim, mostanáig, Dan. (Tömeg örül a boldog zenének) Pontosan ugyanoda fogunk kerülni.

Kettő egy. Oké, itt az ideje, hogy szórakoztató legyen. A süllyedés.

Lássuk, mit éreznek ezek a babák néhány hajtűfordulatban. - Imádok leszállni. De, Dan, szükséged van egy fedélre a haverodra.

Nem szállhat le - igen, van ilyenem -, de ezt láttam a Red Bull TV-n. Ha lapos pedáljaid vannak, és nagyon klassz cipőid van, használd az egyiket. - Teljes arcú sisak? - Igen - Lycrával? (Dan morog) - Kihez tartozik ez? Kicsi a fejük - Nem, csak hatalmas fejed van. (Dan morgolódik) (Rockzene) - Tehát, ha néhány lesikló hegyi motoros inkább a lapos pedál által biztosított szabadságot részesíti előnyben, hasznos lehet-e számunkra a lesikló utakról? Nos, nehéz lesz számszerűsíteni, de mit fogunk tenni, leszállunk egy pár Valparoláról, és megnézzük, milyen érzés. (Rockzene) - Ow. (Matt nevet) (Rockzene) - Vágjunk aszfaltot. (Rock zene) (kattintson) (Rock zene) - Ugye, az eredmények a KPI-k stb.

Beszélünk arról is, hogy mit éreztünk. Tehát a kezdeti sprinteknél Matt 15% -kal nagyobb erővel rendelkezett, amikor klip nélkülieket használtak a lakásokhoz képest, ami szerintem meglehetősen nagy különbség. 30% -os különbségem volt. - Wow - ez hatalmas összeg. - Semmiképpen. - Igen.

De amikor először rúgtam a klip nélküli pedálokat, észrevettem, hogy sokkal nagyobb erőm van ott. Sprinteléskor természetesen a vonatot használtam fel, talán kicsit többet, mint te. De ez csak azt mutatja meg, hogy a BMX lesikló hegyikerékpárja miért használ most klip nélküli pedálokat ehhez az induló házi sprinthez - határozottan, mármint, volt egy kis gondom, hogy a lábam a megfelelő helyzetbe kerüljön, sőt gondolkodnom is kellett rajta.

De az volt az elképzelésem, hogy a lábam helyzetére gondoltam, és mivel a sprintben sem tudtam felállni, a combomat is sokkal többet toboroztam. Tehát úgy éreztem, mintha a combjaimat dugattyúként használnám, ahelyett, hogy körökben rúgnék, mint szoktam. Tehát nem érezte olyan rosszul, de határozottan másként.

Bizonyos mértékű kompromisszum volt, csak azt nem éreztem, hogy kikapcsoltam volna az áramot, mint a klipekkel - Igen, valóban koncentrálnod kellett. Nyilvánvalóan már megszoktuk, hogy klip nélküli pedálokat használunk, de bár tudatosan törekedtem arra, hogy ne húzzam fel, mégis volt néhány alkalom, ahol sprinteltem, ahol éreztem, hogy a lábam mozog, mert én húztam fel kissé. Az egyik lábam is a túlsó végről jött.

Igen. És ezután megcsináltuk a mászást, és ezért átlagosan körülbelül 300 wattot próbáltunk megkapni. Vagy én csináltam, és te csak mellém ültél, nekem megvannak a lakásaim, neked volt a klip nélküli, nekünk átlagosan 303 wattunk volt, neked 315 volt.

Kicsit izgatott voltam, amikor visszatettem a klip nélküli pedálokat, és 305 Watt átlagosan csak két watt fölött volt, és természetesen 318 wattod volt, tehát három wattal magasabb voltál. A mászásban biztosan nem vettem észre nagy különbséget, mint a sprintelésnél. Mindenképpen jobban érzem magam a klip nélküli pedáloknál.

Olyan érzés, mintha képes lenne felemelkedni, akkor a 300 wattos teljesítmény terhelését sokkal több izomcsoportra osztaná fel, amikor pedig csak lapos homokkal rendelkezik, és csak lenyomni tudja - igen, hajlamos vagyok beleegyezni. Megállapítottam, hogy a combom elfárad, bár a pulzusom nagyjából megegyezik, nagyobb valószínűséggel érzek fájdalmat a combomban. Kevesebb borjútoborzás, mint a normál, klip nélküli pedáloknál, és ami a legérdekesebbnek bizonyult, amikor kiszálltam a nyeregből, az volt az az érzésem, mintha újra csaknem négyzeteket terelnék, hasonlóan a sprinteléshez, amikor elmentél, a nyereg nem tudott egyáltalán nem lehet felhúzni, így annak ellenére, hogy energiát szolgáltattam, sokkal kevesebb pedálütésre volt szükségem, így szinte olyan volt, mint a pedálozás és a pedálozás, ezért nem szerettem különösebben mászni a nyeregből, de a nagyon rossz, bár hajlamos voltam csak egy izomcsoportot toborozni. - Igen.

Egyikünknél sem volt különbség a pulzusszámban a két menet során, ami azonban nagyon érdekes, nagyon hasonlít ahhoz, amit a laboratóriumban találtunk annyi évvel ezelőtt. Megállapítottam, hogy ezek a pedálok eléggé tapadnak, még akkor is, ha nem lehet felhúzni, és valamennyire benyomhatjuk a pedált a felső részen keresztül, és az alsó részen keresztül karcolhatjuk, de azt hiszem, ez annyira klassz cipőm, mivel ez volt a pedál. És végül az indulás, amelyre nem vettünk fel számokat.

Ez pusztán szubjektív érzés volt. Inkább a teljes arcú sisak viselésére összpontosítottam. Talán egy normálisat kellett volna használnom.

szakaszos böjtciklus

Nagyobb biztonságérzetet adott számomra, kicsit olyan, mint a különbség a kocsiban összekanyarodás és nem az között, hogy megtenném - Igen, nos, ugyanezt éreztem a sisakkal kapcsolatban, de maguk a pedálok, az a néhány kanyar, amikor letakartuk , Azt hiszem, te is tapasztaltad ezt, ahol tulajdonképpen bepattintottam a pedálokat, mert sokkal szélesebb, és valójában az egyik kanyarban, amit nem tudtam teljesen rendbe hozni, ki tudtam venni a lábam, mint egy gyorsasági vezető , tehát nem sok különbség, csak finom árnyalatok a pedálokhoz való helyzetedhez képest, mert amint néhány hajtűfordulásból gyorsultam, a lábam mozgott, ami kissé diszkont certingso, ismét szerettem volna továbbjutni clipless - igen, ahogy mondtad, hogy br gennyesek, így sokkal könnyebben elütheted őket a padlón, ami nagyon veszélyes lehet. És azt hiszem, amikor visszamész a sprintekhez, akkor érezheted, hogy akkora erő volt ott, a kanyarokon kívül sprintelt, hogy újra felgyorsuljon. Tehát azt mondanám, hogy az ereszkedéskor gyorsabb vagyok a klip nélküli. - Ugyanez itt. - Nos, nem hiszem, hogy egyikünk sem fogja.

Cseréljük a klip nélküli pedáljainkat azokra, amelyekre, amint láthatja, miután ez a kísérlet elég gyorsan leszállt a biciklinkről. Minden bizonnyal sportosan folytathatja vele, de határozottan azt gondolom, hogy a klip nélküli pedálok összességében hatékonyabbak lesznek egy országúti kerékpáron, és valószínűleg a legtöbb hegyi kerékpáros helyzetben is, bár ezt a GMBN-re bízom. Igaz, ha még nem iratkozott fel a Globális Kerékpáros Hálózatra, a földgömbre kattintva megteheti.

Ha Camelback GCN vizes palackot szeretne vásárolni, látogasson el a shop.globalcyclingnetwor k.com oldalra, és most jöjjön el egy pár videó, amelyek nagyjából kapcsolódnak ahhoz, amiről beszéltünk.

Az alábbiakban a klip nélküli pedálok kiválasztására szolgál. Vagy az eredeti klipek és a lapos pedálok esetében laboratóriumi körülmények között Si Richardsonnal és Ön szakértővel egyszerűen kattintson ide.

Megéri a kerékpáros cipő?

De azótakerékpáros cipőrögzítse a helyén (vagykerékpározásbeszéd, „beillesztés”), nem csúsznak meg, ami azt jelenti, hogy nagyobb az esélye annak, hogy egyenesen marad, és jobban elkerülheti a boka, a térd és a csípő sérüléseit - mondja Buschert. A nyírás másik előnye, hogy kényelmesebbé teszi a lábát - mondja Buschert.2014. szeptember 18

Vághat-e klip nélküli pedálokkal normál cipővel?

6 válasz. Igen,Te tudod használnivelüknormál cipő, de mintÖnjósolni, ez nem túl kényelmes, főleghaa tecipővékony, rugalmas talpúak. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy a lába lecsúszik, különösen nedvesen. Különféle lehetőségek vannak a klip ideiglenes konvertálásárapedálok-barendeslaposak.2015. 2015. 19.

Miért jobb a spin cipő?

Ha pár cross-edzőt visel, akkor a lábai mozoghatnak a pedler ketrec belsejében, növelve annak kockázatát, hogy ebből az irányból kijönnek.Kerékpáros cipőnépszerűsíta láb, a boka és a térd összehangolása, teszi hozzá Clayton. Ráadásul sokkal súlyosabbá teszik a súlyátadást.

Zoknit visel kerékpáros cipővel?

Kerékpáros cipőjobban illeszkedjen, hogy a lába ne csúszkáljon belülről, amikorÖnpedálozok. Ezért isneked kellenemindigviseljen kerékpáros zoknitte valamiddelcipő. Vékonyak, így nem fogják kinyújtanicipő, tönkretéve az illeszkedést.

Veszélyes a klip nélküli pedálok használata?

Az egyik legnagyobb hazugság, amelyet a kerékpáros iparban elmondtak, azklip nélküli pedáloknem többveszélyesmint a lakások, és hogy nem növelik az önétkockázatsúlyos sérülések. Az új versenyzőknek azt mondják, hogy csak különböznek a lakásoktól, és egyik sem biztonságosabb.

Váltsak klip nélküli pedálokra?

Általklip nélkülire váltás, több energiát tud majd kihozni apedálfelfelé, és kihasználhatja ezt a nagyobb kapcsolatot, miközben ugrik és megoldja a trükkös funkciókat. A fő oka sok embernekváltson klip nélkülirea kerékpár optimális irányításának érzése.2019.03.01

Melyik a legjobb Spin cipő beltéri kerékpározáshoz?

A spin cipők nagyon sokféle stílusban kaphatók, különböző funkciókkal, amelyek alkalmasak a különböző versenyzők számára. Az otthoni lovaglás emelkedésével (a Peloton fizetett felhasználói bázisa az elmúlt évben több mint kétszeresére nőtt) egyre többen vadászunk a legjobb válogatásra, hogy megfeleljünk a beltéri kerékpáros igényeinknek.

Milyen cipők jók a hegyi kerékpározáshoz?

A közúti kerékpáros és a hegyikerékpáros cipő általában vastagabb és ügyesebb, mint a kifejezetten beltéri kerékpározáshoz tervezett cipő, mondja Quay. 'A lábad sem fog annyi levegőt bejutni, mint kívül, így a legtöbb beltéri cipőnek extra szellőztetése van az oldalain és a nyelvén' - mondja.

Hogyan tartja a beltéri kerékpáros cipő hűvös?

A bent közlekedés a legjobb időkben izzasztó javaslat, és a légáramlás hűvös tartja a lábát, miközben az úton pörög, természetesen elmúlt. Ezért a tűszúrásokon alapuló cipő szaunává válik. Annak érdekében, hogy a kis malacok ne váljanak ropogós szalonnává, keressen sok hálós és nyitott kialakítású cipőt.

Egyéb Kérdések Ebben A Kategóriában

Kalóriák égették a hegyi kerékpározást - praktikus megoldások

A hegyi kerékpározás több kalóriát éget el, mint a közúti kerékpározás? Egyszerűen fogalmazva: minél durvább a felület, annál nagyobb az edzés - ezt mutatja az a tény, hogy a teljes hegyi kerékpározás 100 kalóriával feljebb éghet, mint a szokásos közúti utazás. 27 июл. 2018 г.

Kerékpáros ágyékvédelem - megoldás a

Hogyan védhetem meg a labdáimat kerékpározás közben? Rendszeresen álljon ki a nyeregből és a pedálból, hogy a vér áramlása visszatérjen a herékre és a nemi szervekre. Válasszon pár párnázott kerékpáros nadrágot, amelyek védelmet nyújtanak a futóműnek kerékpározás közben.

Hill megismétli a kerékpározást - válaszol a kérdésekre

A Hill Repeats jó a kerékpározáshoz? Az ilyen jellegű foglalkozások segítenek az erő és az erő felépítésében - pontosan azokra a tulajdonságokra, amelyekre a kerékpárosnak szüksége van. Mivel nagy intenzitásúak és általában egy óránál rövidebbek, akkor is remekek, ha kevés az idő. Az ismétlések hossza, amelyet lovagolnia kell, függ a lovas céljaitól, valamint a tapasztalat szintjétől. 22 июн. 2016 г.

Összecsukható elektromos kerékpár - praktikus döntések

Mi a legjobb elektromos összecsukható kerékpár? Brompton Electric

Kerékpáros edzésterv - működőképes megoldások

Heti órákat kell bicikliznem az edzéshez? A profi kerékpárosok gyakran heti 20-30 órát lovagolnak. Az ultramaratoni eseményekre edző versenyzők még többet jelentkezhetnek. A szabadidős versenyzők (3., 4., 5. kategória és mesterek) általában körülbelül 10 heti órát töltenek be, bár egyesek 5 vagy 7 minőségi órát teljesítenek, ha az eseményeik rövidek.

Gyalogos kerékpározás - hogyan lehet rendezni

Káros a kerékpározás a lábadnak? Ez egy kiváló szív- és érrendszeri edzés, amely szórakoztató és elvégezhető függetlenül vagy egy csoporttal. Az alsó végtag és a láb sok ízületén is csökken az erő. 2013. május 14