Legfontosabb > Tour De France > Virtuális franciaországi túra - megoldás erre

Virtuális franciaországi túra - megoldás erre

Mi az a virtuális Tour de France?

Avirtuális Tour de Francerendezvényszervező, ASO ésvirtuáliskerékpáros platform Zwift. Ban,-benvirtuáliseseményen a hivatásos kerékpárosok versenyeznek egymással, és a teljesítményüket mérő technológiához rögzített álló kerékpárokon ülnek.8. 2020.

kerékpáros edző



A Tour de France egy éves többlépcsős kerékpáros verseny, amelyet elsősorban Franciaországban rendeznek, alkalmanként áthaladva a közeli országokon. Júliusban több mint 3 hétig tartják, és ez egy fárasztó teszt az emberi állóképességre, amely körülbelül 3500 km-t tesz ki 21 szakaszon és különféle terepeken. Ennek szemszögéből nézve nagyjából ez a távolság London és Tel Aviv között, a New York Racing története 1903-ig nyúlik vissza, amikor Géo Lefèvre, a L'Autos késleltetett sportújság 26 éves kerékpáros újságírója bemutatta az ötletet egy kerékpárverseny szerkesztőjéhez, Henri Desgrange-hez az újság népszerűsíti és növeli a forgalmat.

Henrinek tetszett az ötlet, és a nyitóversenyt 19 napon keresztül rendezték meg, július 1-jétől 19-ig a verseny 60 résztvevőt vonzott, akik mindegyike megosztotta a 20 000 frankos pénzdíjat. Közülük 6075-en az első túra győzteséhez, Maurice Garinhoz kerültek. Garin csaknem 3 órával érkezett Párizsba Lucien Pothier mögött.

És csaknem 65 órával a 21. és az utolsó résztvevő előtt a célban. A 60 versenyzőből csak 21 fejezte be a nyitó versenyt. A turné fárasztó jellegét korán felismerték.



Bizonyos szempontból a verseny kimerítőbb volt, mint a modern változat. A résztvevők éjjel-nappal fix földműves kerékpárokkal jártak Franciaország földútjain. Az első túra mindenki számára nyitott volt, aki részt akart venni benne.

A legtöbb versenyző megfelelő kerékpáros márkájú csapatokba szerveződött, hogy vigyázzon rájuk. A magán résztvevőket „Touriste Routiers” -nek hívták - az utca turistáinak. Megengedték nekik, hogy részt vegyenek, feltéve, hogy nem támasztanak igényt a szervezőkkel szemben.

A Tours egyik legszínesebb szereplője a Touriste Routiers volt; az 1930-as évek után a Tours-on nem volt hely az egyéneknek, és az eredeti Touriste Routiers nagyrészt eltűnt, bár néhányan a Henri Desgrange által alapított regionális kerékpáros csapatokba is bekerültek, és az 1904-es 2. túra után is elvetették, amikor az kitartóan csalt, és a bírók nem tudtak Nem látom a sofőröket. Ez csökkentette a teljes napi távolságot, de a hangsúly továbbra is az állóképességen állt. Desgrange szerint az ideális versenye olyan kemény lesz, hogy Párizsba csak egy pilóta jut be.



A verseny igényessége felkeltette a közönség fantáziáját, és a versenyt az első kiadása, 1903 óta évente rendezik meg, kivéve akkor, amikor a II. Amint a turné ismertséget és népszerűséget szerzett, a versenyt meghosszabbították, és a kínálata elkezdett bővülni az egész világon, mivel a versenyzők minden évben beléptek a versenybe. Ma a turné egy UCI World Tour esemény, ami azt jelenti, hogy a versenyen részt vevő csapatok többnyire UCI profi csapatok, kivéve azokat a csapatokat, akiket a szervezők meghívnak.

A Tour de France modern kiadásai 21 napos szakaszokból vagy szakaszokból állnak, amelyeket 23 nap alatt tartanak. Míg a modern Tour de France útvonala évről évre változik, a verseny alakja és időtartama ugyanaz marad, végül a győztes az a kerékpáros, aki 3 különböző típusú szakasz kategóriában a legalacsonyabb idővel rendelkezik. Ez magában foglalja az időmérőket.

Amelyben a kerékpáros egyénileg versenyez az órával egy aerodinamikus kerékpárral és felszereléssel. Lapos szakaszok: Általában nagy sebességű szakaszok a francia vidéken. És hegyi szakaszok: amelyek magukba foglalják a Pireneusokat és az Alpokat, és alkotják a túra legnehezebb részét.



Minden szakaszt a célig mérnek. A járművezetők célideje hozzáadódik az előző szakaszaikhoz. A legalacsonyabb összesített idővel rendelkező versenyző a verseny vezetője, és viselheti az áhított sárga trikót.

A sárga trikó tulajdonosa azonban változik a verseny alatt attól függően, hogy ki vezet az egyes szakaszok végén. A végső győztes az a pilóta, aki sárga mezben részesül a verseny utolsó szakaszának végén, amelyet 1975 óta minden évben rendeznek a párizsi Champs-Élysées-n. Miért sárga mez? „Nos, a L'Auto eredetijét vastag sárga újságpapíron tették közzé, amely módot adott az újság népszerűsítésére a versenyzők történetében.

De a sárga mez, más néven „Maillot Jaune”, nem az egyetlen mez a versenyen. Bár ez vonzza a legtöbb figyelmet, mivel az általános győztesnek ítélik oda. A túrán belül más osztályozások vagy versenyek is vannak. Leginkább saját megkülönböztető mezükkel.

A zöld mez vagy a „Maillot Vert” képviseli a verseny legjobb sprintereit. A pöttyös mez azonosítja a verseny legjobb mászóját. A fehér mez azonosítja a legjobb helyezést az általános rangsorban 25 éves és annál fiatalabbak között.

Ezen jellegzetes mezektől eltekintve a 21 fős csapatok versenyzőinek azonos színű trikót kell viselniük. Minden csapat mezén szerepel a szponzorok logója, akik kifizetik a sofőrök fizetését. Néhány sofőr különleges mez volt.

Például a regnáló világbajnok a csapata színeit viseli, de vízszintes színű csíkkal ellátott szociális mezen. A jelenlegi országos országos bajnokok nemzeti színekben viselnek csapatmezeket. Mindezek a versenyzők a különböző mezeikkel a kerekeken mozgó színekből álló kaleidoszkópot alkotnak, a „pelotont” hívják.

És a festői francia tájon és a hegyvidéki régiókban haladó peloton képe teszi a Tour de France-ot a világ egyik legszebb sportszemüvegévé. De a peloton nem csak szép megjelenésű, és nagyon fontos célt szolgál a versenyző energiájának megőrzéséhez. Ennek oka, hogy a peloton csökkenti az alakváltozást annak érdekében, hogy megváltoztassa az alakját a hátszél, az ellenszél leküzdése, valamint az ellenszél és a szélnyírás ellen.

Kidolgozásként ismert stratégia. Egy jól fejlett csoport vagy egy peloton kerékpáros közepén haladva akár 40 százalék energiát is megtakaríthatunk. De a Tour-t nem lehet úgy megnyerni, hogy de France-ot viselünk, vagy ha az egyik áhított színes trikót csak a peloton lovagoljuk.

Egy bizonyos ponton a versenyzőknek el kell szakadniuk a csomagtól, ha javítani akarják a verseny általános rangsorát. Ha egy csoport szétválik, megváltozik a tervezési stratégia, ami egy úgynevezett kettős ütemű vonalat eredményez. Itt jöhet szóba a csapatstratégia.

kanza jelentése

Például, ha a kiugró versenyzők olyan versenyzőkből állnak, akik nagyrészt ugyanabból a csapatból vagy egy másik csapatból állnak, olyan versenyzők, akik nem fenyegetnek egymással fenyegetést, akkor hatékonyan tudnak együttműködni, hogy elhatárolódjanak a peloton és a rivális versenytársaktól. Ha azonban a kiugró játékosok egy rivális csapat versenyzőjéből állnak, vagy az általános rangsorban fenyegetést jelentenek, a versenyzők azon dolgozhatnak, hogy lelassítsák őket, elnyomják őket vagy akadályozzák őket. Valójában a Tour de France egyéni esemény abban az értelemben, hogy mindenki nyomja meg saját pedáljait az útvonal lebonyolításához.

A versenyző egyéni diadala legalábbis bizonyos mértékig önzetlen csapattársak eredménye. Ritkán fordul elő, hogy egy kerékpáros úgy nyer egy szakaszt, hogy nem ismeri el csapattársait, akik képessé tették őt arra, hogy diadalra lovagoljon a szamármunkában, amely lehetővé teszi vezetőjének boldogulását vagy időnként egyszerűen a túlélést. Ez azt jelentheti, hogy vizet és kellékeket kell kihozni a csapat autójából, és magával cipelni.

Vagy egy csúszás létrehozása azáltal, hogy sok időt tölt a peloton élén, akár azt is jelentheti, hogy megfordulunk és pedálozunk lefelé egy hegyről, hogy megszerezzünk egy sértett kollégát és visszavezessük a csatába. Nagyon sebezhető az a versenyző, aki az összes csapattársát kirabolva vagy hegymászáson kirabolta. És úgynevezett repedésekhez vezethet.

A repedés vagy a falnak ütközés akkor történik, amikor a sofőr teljesen kimerült, és egyszerűen nincs ereje folytatni. Ha egy pilóta megreped, drámai módon leeshet a pályáról, értékes időt veszíthet és egyes esetekben teljesen kieshet a versenyből. Számos Tour de France-vezető drámai módon elvesztette a túra eredményét, főleg azért, mert repedtek a hegyi szakaszokon.

Valójában a verseny legizgalmasabb pillanatai gyakran akkor fordulnak elő, amikor két pilóta küzd a Tour teljes vezetéséért a hegyi szakaszokon, lelkileg és fizikailag teszik próbára egymást, és megpróbálják repedésre kényszeríteni a másikat. Magától értetődik, hogy rendkívül alkalmasnak kell lennie arra, hogy részt vegyen a Tour de France-on. Sok szakértő a legnehezebb sportesemények közül a legnehezebbnek számít, és a résztvevők szakaszonként akár 7000 kalóriát is elégethetnek.

Ne feledje, hogy az átlagember napi 2000 kalóriát éget el. A pulzus még az emelkedőn is elérheti a veszélyes határokat. Úgy gondolták, hogy a Tour de France-győztes Miguel Indurain szíve az átlagosnál 50% -kal nagyobb, nyugalmi pulzusa pedig 28. A átlagember 60-90.

A versenyszakaszok végén, amelyek négy-hat órát is igénybe vehetnek, a kerékpárosoknak súlyos szellemi és fizikai fáradtságot kell leküzdeniük, hogy elérjék a 60 km / h-t meghaladó sebességet a verseny utolsó 5–10 km-en belül. Gyorsítsanak fel 75-ig 80 km / h a célnál. De azon kívül, hogy élsportoló vagy és el kell sajátítanod a verseny fizikai és szellemi kihívásait. Egy jó csapattal a háta mögött.

Szüksége van egy kis szerencsére is, és mivel idegei vannak a stealáknak, sok veszély fenyegeti bármely versenyző álmát a Tour megnyerésében rémálommá. Például a verseny többi 198 versenyzőjén kívül, akik gyakran hatalmas halmozáshoz vezethetnek. Csaknem annyi jármű van, amely a kisegítő személyzet, a versenyszervezők és a média hosszú vonatát alkotja.

Nem beszélve a lesiklópályákról, ahol a versenyzők elérhetik a majdnem 80 km / h-s sebességet, ahol a legkisebb megcsúszás vagy hiba veszélyes bukáshoz vezethet. Aztán 12-15 millió néző van, akik úgy sorakoznak a Tour de France utcáin, hogy időnként kissé túl lelkesek. Végre itt az idő.

Az eső, a jégeső, sőt a havas havazás is rossz napot okozhat, amely zuhanáshoz vagy akár megfázáshoz vezethet, ami tönkreteheti esélyeit, a nap pedig krónikus kiszáradáshoz és fáradtsághoz vezethet. Tehát láthatja, hogy a Tour De France sokat foglalkozik vele. De mindez az egyik legcsodálatosabb és legemlékezetesebb sporteseményt és a bolygó arcát jelenti.

Hogyan nézhetem meg a Tour de France virtuális programját?

AVirtuális Tour de Franceonline közvetítik a Zwift weboldalán és a televíziós műsorszolgáltatók világszerte.18. 2020.

keto légszomj

Ebben a cikkben megmutatom, hogyan követheti élőben a Tour de France-t egy ingyenes csatornán a világ bármely pontjáról. A Tour de France élőben történő megtekintéséhez az ITV Hub-ot használjuk, amely az ITV, a brit televíziós műsorszolgáltató streaming szolgáltatása.

Az ITV a Tour de France hivatalos műsorszolgáltatója Nagy-Britanniában. Az ITV Hub linkjét a cikk alatti leírásban találja. Először létre kell hoznia egy fiókot ne aggódjon, ez ingyenes.

Előzőleg létrehoztam egy fiókot. Csatlakozom. Rendben, most csatlakozom.

És amint láthatja, nincs hozzáférésem a tartalomhoz. Ezt hívjuk geoblokációnak a weboldal észlelte a külföldi IP-címemet, és ezért megakadályozza az adatfolyamhoz való hozzáférést.

Az ITV által bemutatott tartalom általában az Egyesült Királyság lakosaira korlátozódik, de van egy trükk, hogy megkerüljék ezt a földrajzi blokkolást, és a világ bármely pontjáról nézzék a Tour de France élő közvetítését. Mielőtt bemutatnám, hogyan nézheti meg a Tour de France-t az ITV-n, meghívom Önt, hogy kedvelje ezt a cikket, iratkozzon fel csatornánkra és nyomja meg az értesítés gombot, ha tetszik a tartalmunk. Ez sokat jelentene számunkra, és segítene még hasznosabb tartalmak létrehozásában.

Hogyan nézheti meg az ITV-t az Egyesült Királyságon kívül? Nos, ezt a zárat könnyen megkerülheti az ExpressVPN segítségével. Az ExpressVPN egy olyan alkalmazás, amelyen futtathat. telepíthet számítógépet, okostelefont, táblagépet vagy intelligens TV-t, és ez lehetővé teszi az IP-cím megváltoztatását.

Csak annyit kell tennie, hogy kiválasztja az Egyesült Királyságot az országlistában, hogy szimulálja az adott országból származó kapcsolatot, és így van brit IP-címe. Duplán kattintok. Összekapcsol

Ez csak néhány másodpercet vesz igénybe. Kész, most gyakorlatilag az Egyesült Királyságból csatlakozom az internethez, IP-címemet lecseréltem a docklandi VPN-kiszolgáló IP-címére, frissítem az oldalt

Kattintson a Lejátszás gombra, menjünk, hozzáférhetek a jó minőségű adatfolyamhoz nincs késés, nincs késés, a Tour de France még nem kezdődött el, de most már tudja, hogyan lehet hozzáférni az adatfolyamhoz.

Amint észrevette, szüksége van az ExpressVPN-re, hogy megnézhesse a Tour de France élő közvetítését az ITV-n. A regisztrációhoz látogasson el a revistavpn.com/exp webhelyre, vagy kattintson a cikk alatti leírás linkjére.

Az ExpressVPN a legjobb VPN a streaminghez, több mint 3000 szerverrel 94 országban. Ez egy biztonságos, megbízható és gyors VPN, amely Windows, macOS, iOS, Android stb. Rendszereken érhető el. A Smart TV-n is elérhető.

Én személy szerint használom az Android TV-n. Megmutattam, hogyan kell számítógéppel csinálni, de ugyanez az elv, ha okostelefont vagy táblagépet használ. Az iOS és az Android alkalmazások nagyon hasonlítanak ehhez az alkalmazáshoz.

Amint itt láthatja, az ExpressVPN segítségével sok más ország kapcsolatát szimulálhatja

Az IK, de az USA, Kanada, Ausztrália, Németország, Franciaország, Spanyolország is. ..

Ez azt jelenti, hogy szimulálhatja a kapcsolatot bármelyik országból. Az ExpressVPN nem ingyenes. Ez egy fizetett VPN, de csak néhány dollárba kerül havonta.

Linkünkkel 49% -os kedvezmény és 3 hónap ingyenes kedvezmény jár Önnek. Az ExpressVPN 30 napos pénz-visszafizetési garanciát kínál, ami azt jelenti, hogy regisztrálhat, több hétig igénybe veheti a szolgáltatást (elegendő idő a Tour de France megszerzésére), majd igény esetén visszatérítést kérhet. Ezért az ITV Hubon megtekintheti a Tour de France összes szakaszát, majd visszatérítést kérhet.

Végül nem fizetett semmit. Javaslom azonban, hogy tartsa meg előfizetését, mivel az ExpressVPN számos más előnnyel jár. Az ExpressVPN segítségével bármely tévécsatornát megnézhet bárhol a világon.

Brit tévécsatornák, de amerikai tévécsatornák, ausztrál tévécsatornák, kanadai tévécsatornák, francia tévécsatornák stb. Is a világ minden tájáról. Csak annyit kell tennie, hogy ebből a listából válassza ki az érintett műsorszolgáltató országát.

Van ötleted

Az ITV jó alternatívája az SBS, ausztrál televíziós műsorszolgáltató. Az SBS az ausztráliai Tour de France hivatalos műsorszolgáltatója. Egyszerűen válassza ki Ausztráliát az országok listájáról, majd keresse fel az sbs.com.au/ondemand webhelyet. Ha inkább a Tour de France-t szeretné megnézni francia kommentárokkal, akkor azt Franciaországban is megtekintheti.

A TV, a France Télévisions streaming szolgáltatása, egy ingyenes francia tévécsatorna, amint itt látható, hogy a Tour de France-t élőben közvetítik. Egyszerűen válassza ki Franciaországot az országok listájáról, majd menjen Franciaországba. TV-t, és hozzon létre egy ingyenes fiókot.

Ezután élőben követheti a Tour de France mérkőzéseit francia kommentárokkal. Az ExpressVPN lehetővé teszi sok más ingyenes csatorna megtekintését, beleértve az RTBF-et, egy belga tévéállomást, amely közvetíti a Tour de France-ot és más kerékpáros versenyeket, valamint az Euro 2020 összes játékát, az összes Forma-1-es Nagydíjat Belgiumnak kell lenned itt választhat.

Mindezek a csatornák ingyenes csatornák, amelyeket az ExpressVPN-nek köszönhetően online nézhet. Összefoglalva az elképzelés az ExpressVPN használatával szimulálja az Egyesült Királyságból érkező kapcsolatot azáltal, hogy IP-címét egy UK IP-címre cseréli.

Ez azt feltételezi, hogy az ITV Hub feltételezi, hogy az Egyesült Királyságból csatlakozik, és lehetővé teszi, hogy élőben nézhesse a Tour de France-ot, mintha az Egyesült Királyságban tartózkodna. Ez ennyire egyszerű. Alternatív megoldásként megnézheti az SBS-n, a France TV-n vagy az RTBF-en

Az ExpressVPN számos más előnnyel rendelkezik: Hozzáférés a külföldi Netflix katalógusokhoz. Netflix USA, Netflix Kanada, Netflix Japán

izzadás éget kalóriát

Sokkal több filmhez és tévéműsorhoz való hozzáféréshez, olyan műsorokhoz, amelyek általában nem állnak rendelkezésre az Ön országában. Böngésszen és töltsön le névtelenül. Bármilyen eszközről elérheti a letiltott webhelyeket, vásároljon Olcsóbb repülőjegyeket és még sok minden mást.

Ne is gondoljon az ingyenes VPN-ekre. Ezek egyike sem teszi lehetővé az Egyesült Királyság, Ausztrália, Franciaország vagy Belgium kapcsolatának szimulálását. A Tour de France nem nézhető meg az ITV Hub-on, az SBS On Demand-on, Franciaországban.

TV vagy RTBF Auvio ingyenes VPN-vel. Az ingyenes VPN-ek szintén lassúak és nem kínálnak korlátlan sávszélességet. Ehelyett ki kell használnia az ExpressVPN által kínált próbaverzió előnyeit.

Rendben, ennyi a mai nap! Most már tudja, hogyan nézheti élőben a Tour de France-t egy ingyenes csatornán, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik a világon

Mint látta, ez nagyon egyszerű. Ha bármilyen kérdése van, felteheti őket alább, és a lehető leghamarabb válaszolok. Ha tetszett vagy hasznosnak találta ezt a cikket, kérjük, kedvelje és iratkozzon fel a csatornára.

Köszi legközelebb találkozunk!

Virtuális a 2020-as Tour de France?

Július első három hétvégéjén2020részeként férfi és női profi versenyeket rendeznekvirtuálisszakaszaiTour de France.

Ki lovagol a virtuális Tour de France-on?

Az új online esemény, amely júliusban három hétvégén tart, sztár leszlovasokköztük Chris Froome, Geraint Thomas, Egan Bernal, Marianne Vos és Chloe Dygert.tizenegy. 2020.

Mennyire van a virtuális Tour de France?

MikorVirtuális Tour de France? AVirtuális túrajúlius 4-én, szombaton kezdődik, és három egymást követő hétvégén zajlik. Naponta egy szakasz lesz, összesen hat nappal, amint a dráma július 19-én, vasárnap zárul. Minden egyes szakaszt 14 órától nézhet meg az egyes napokon.30. 2020.

Virtuális Tour de France van a tévében?

A. Mind a hat szakaszaVirtuális Tour de Franceélőben közvetítitelevíziójúlius első három hétvégéjén több mint 130 országban.

Meg tudod nézni a Zwift versenyeket?

AZwiftA Tour for All elérhető lesznézaz Eurosporton, valamint a Globális Kerékpáros Hálózaton (GCN) keresztülVersenyYoutube oldal. Az Eurosport és az Eurosport Player játékosa megmutatja aversenyek, az Eurosport műholdas televíziós csomagokkal elérhető Európában és Ázsiában.4 2020.

Lovagolhatja a Tour de France pályát?

?szalaga túraegy időzített esemény, amelyet minden évben az adott év teljes színpadán rendeznekTour de France. Röviden: olyan közel van ehhezlovaglás a Tour de France-onmintÖn(és a nap folyamán körülbelül 15 000 ember) valószínűleg megkapja. A verseny lényegében amatőrök számára zajlik, de a verseny napján bárki részt vehet rajta, aki legalább 18 éves.

Mikor lovagolhatok Franciaországban Zwiftben?

De csak várnunk kell, és meglátjuk. FRISSÍTÉS: bennünk lévő forrásainkZwiftmondjákFranciaországés Párizskelleneaugusztus 10-én vagy környékén legyen a vendégvilág rotációjában.kettő . 2020.

Hogyan találhatok másik lovast a Zwift-en?

HasználatZwift LovagolFunkcióval csatlakozhat valaki már lovaglóhoz. Amikor bejelentkezikZwift, válasszon egy világotKilátáslistájalovasokjelenleg folyik. Először azoknak a személyeknek a neve szerepel, akiket követ. Válasszon egy nevet alovaslistát, és nyomja meg a Csatlakozás gombot.4 2020.

Van virtuális Tour de France verseny?

A Virtual Tour de France és a Virtual L'Etape du Tour de France a Tour de France United része, egy nagy kampánynak, amely pénzt gyűjt a kerékpározásra koncentráló jótékonysági szervezetek kis csoportjának. Kérjük, fontolja meg az adományozást.

hasi gyakorlatok a labdán

Van virtuális Tour de France a Zwift-en?

A Zwift és az Amaury Sport Organisation egy teljesen példátlan egészségügyi válságban, amelyben a legtöbb kerékpáros eseményt lemondták vagy elhalasztották, úgy döntöttek, hogy közösen valami hasznosat csinálnak, és létrehozzák a legelső virtuális Tour de France-t. Ez lesz a kiindulópont egy erős szolidaritási kampányhoz a kerékpározás körül.

Vannak virtuális kirándulások Párizsba?

Az Eiffel-torony virtuális túrája elérhető az összes megtekintéséhez. . . a torony aljától a lélegzetelállító szerkezet csúcsos tetejéig. Ezen a párizsi virtuális kiránduláson akár a torony éjszakai csillogását is láthatja! 3.

Egyéb Kérdések Ebben A Kategóriában

Kalóriák égették a hegyi kerékpározást - praktikus megoldások

A hegyi kerékpározás több kalóriát éget el, mint a közúti kerékpározás? Egyszerűen fogalmazva: minél durvább a felület, annál nagyobb az edzés - ezt mutatja az a tény, hogy a teljes hegyi kerékpározás 100 kalóriával feljebb éghet, mint a szokásos közúti utazás. 27 июл. 2018 г.

Kerékpáros ágyékvédelem - megoldás a

Hogyan védhetem meg a labdáimat kerékpározás közben? Rendszeresen álljon ki a nyeregből és a pedálból, hogy a vér áramlása visszatérjen a herékre és a nemi szervekre. Válasszon pár párnázott kerékpáros nadrágot, amelyek védelmet nyújtanak a futóműnek kerékpározás közben.

Hill megismétli a kerékpározást - válaszol a kérdésekre

A Hill Repeats jó a kerékpározáshoz? Az ilyen jellegű foglalkozások segítenek az erő és az erő felépítésében - pontosan azokra a tulajdonságokra, amelyekre a kerékpárosnak szüksége van. Mivel nagy intenzitásúak és általában egy óránál rövidebbek, akkor is remekek, ha kevés az idő. Az ismétlések hossza, amelyet lovagolnia kell, függ a lovas céljaitól, valamint a tapasztalat szintjétől. 22 июн. 2016 г.

Összecsukható elektromos kerékpár - praktikus döntések

Mi a legjobb elektromos összecsukható kerékpár? Brompton Electric

Kerékpáros edzésterv - működőképes megoldások

Heti órákat kell bicikliznem az edzéshez? A profi kerékpárosok gyakran heti 20-30 órát lovagolnak. Az ultramaratoni eseményekre edző versenyzők még többet jelentkezhetnek. A szabadidős versenyzők (3., 4., 5. kategória és mesterek) általában körülbelül 10 heti órát töltenek be, bár egyesek 5 vagy 7 minőségi órát teljesítenek, ha az eseményeik rövidek.

Gyalogos kerékpározás - hogyan lehet rendezni

Káros a kerékpározás a lábadnak? Ez egy kiváló szív- és érrendszeri edzés, amely szórakoztató és elvégezhető függetlenül vagy egy csoporttal. Az alsó végtag és a láb sok ízületén is csökken az erő. 2013. május 14